朝バナナダイエットとは？

「朝バナナダイエットとは？」

朝ごはんをバナナにするだけでやせる！”そんなばなな”なんてね！！「私も始めはそんなばかなバナナだけで痩せるなんて・・・」と思いました。
けどそれが実際本当なんですよね～ここではそんなダイエットのやり方、方法を説明し、同時に何故やせるのかという疑問にも答えていきましょう～
成功するコツとは？失敗の理由は？正しく実行して綺麗にやせましょう。

「朝バナナダイエットが人気です！」

朝バナナダイエットとは？。。。ご存知ですか？簡単にダイエットができるというので今、ダイエットの中では一番人気があります。楽である・・・そしてダイエット効果もあるということで、口コミでひろがっていきました。お手軽ダイエット方法なのです。最近ではおなじみの「おもいっきりイイ!!テレビ」で取り上げられました。
さらにその知名度があがり、続いてTBSの「ドリームプレス社」で、森公美子さんが結果を出したことが話題になり、その人気は爆発的な人気になりました。

「朝バナナダイエットのやり方は？」

とっても簡単です。「朝起きてバナナだけをお腹いっぱいに食べて、水を飲む」というダイエット方法です。
別に1日中バナナだけですごすわけではありません、朝ごはんをバナナだけにして、昼と夜は普通に食べてよいのです。「え、それだけ？」と、疑問の声があがるかもしれません。しかし、これだけで効果のあるダイエットだからこそ、口コミで人気となっているのです。

「朝バナナダイエットのやり方や方法を教えましょう！！」

（1）朝食にバナナをゆっくりとよく噛んで食べます。
バナナは好きなだけ食べて結構です。本数の制限はありません

（2）飲み物は常温の水
朝にバナナを食べたあとは、コップ一杯ぐらい飲んで下さい。あまり冷たくない常温の水を飲んで下さいね。朝食後、３０分程度経過したら、水以外のものを飲んでも大丈夫です。

（3）朝バナナダイエットで、おやつを食べても平気？
朝バナナダイエッでおやつを食べても大丈夫です。何でも大丈夫ですが、アイスクリ－ムなど体を冷やすものはなるべく避けましょう。

（4）運動不足は体によくありません・・・
朝バナナダイエットでは運動の必要はありませんが、見た目を気にしたいあなたはやらないよりはやった方がよいので綺麗な体型を維持したいあなたはやりましょう～リバウンドしにくい体を作るために、運動をこころがけて下さい。
運動する場合でも、ウォーキングやストレッチなど、軽い運動で十分です。

（5）夕食は夜8時までに食べて９時以降は食べるのはやめましょう。寝る前に食べるのはやめて下さい。規則正しい生活を心がけ、寝る４時間前までにはご飯を終わらせて下さいね。それと睡眠もとても大事ですよ。

（6）「便秘も解消できる？」
バナナは食物繊維が豊富です。たくさん含んでいますので、朝バナナダイエットを続けているうちに、便秘が治ったという例もでています。おなかも調子がよくなり、すっきりしてダイエット効果はバッチリですね！！

★私の結果論

朝バナナダイエットとは・・・バナナと常温の水だけで誰でも簡単にダイエットができるということがわかりました。皆さんからの口コミより朝バナナダイエットは効果があようです・・・
「継続は力なり」朝バナナダイエットは続けることがとても大事ですね。