白湯ダイエットを始めてみょう！！

「白湯ダイエット」とは？

☆お湯は４０度から５０度くらいがよく、マグカップ１杯の白湯をゆっくりと飲んでいきます。
白湯ダイエットでいいところはお金がかからない、実際に必要なものはマグカップと１杯のお湯だけ
という手軽さが今、大流行しています。
短期間でダイエットができるというのはとてもいいですね！！

☆ビリーズブートキャンプ、バナナダイエット、と次は白湯ダイエット？芸能人でも山本モナ、牧瀬理穂、江角マキコ、深田恭子、宇多田ヒカルなどが実践しているようだ。
「本当に効果があるのかしら？」と思っている人は多いかもしれませんね。でもやってみる価値はありそう。。。。。。

「白湯ダイエット実践」

☆実際、２、３日前からはじめてみました。健康のためにいいかなあぁ～　無理なく飲んでいます。

（マグカップ１杯を）
　　
朝起きてまず１杯
　
職場で午前（休憩１杯）ゆっくり飲みましたわ！
　　　　
昼食時　1杯　ご飯を食べた後、飲みましたわ・・・さっぱりして美味しかったのだ。

午後　休憩に2杯
　
夜　夕飯の時に２杯・・・脂っぽいものを食べた時にはいいかも。
　　　
風呂上りに２杯・・・あまりにものどが渇いていたので２杯もお替りをしてしまいました。

寝る前に１杯

★今日、一日で合計１０杯も飲んでしまいました。結構、私って水分を摂る方なのでこんなに飲んでも平気です。いつものお茶を飲むつもりでがぶがぶとたくさん飲みました。
甘くないのでこれなら長く続けられそうです。健康志向な私は白湯ダイエットにむいているかも・・・
これは以外にダイエットにも効果あるこかもしれませんね！！しばらく飲んでみょうと思います。